Käsityöläinen ja henkinen neuvonantaja
Mielensalin taustalla
On ajatus mielen kuntosalista, jossa vahvistetaan psyykkistä hyvinvointia, kuten lihaksia kuntosalilla. Mielen harjoittelussa pyritään löytämään ongelmien taustalla olevia syitä ja seurauksia, joihin kohdistetaan konkreettisia tekoja ja harjoituksia.
Ajattelen henkilökohtaisesti psykoterapiaa käsityöläisammattina, jonka oppiminen vaatii tuhansia toistoja ja jatkuvaa mielen kanssa työskentelyä. Kaikkea ei voi oppia kirjoista, vaan tarvitsemme kehittyäksemme myös avointa vuorovaikutusta ja kohtaamista.
Koen olevani psykoterapeuttina myös henkinen neuvonantaja, joka ohjaa yksilöä ja yhteisöä kohti merkityksellistä elämää ja toimivaa vuorovaikutusta ympäristön kanssa.
Ammatin ulkopuolella - olen aviomies, perheen isä, intohimoinen voimailija ja kädenvääntäjä
Henkilökohtaisesti terapiassa ja työyhteisöjen kehittämisessä olen aktiivinen, eteenpäin menevä ja käytännönläheinen. Painotan työskentelyssä paljon arviointimenetelmien käyttöä, mikä mahdollistaa oikean hoito- tai kehittämismenetelmän käytön yksilöllisesti ja tehokkaasti.
Perinteisesti psykoterapia ja työnohjaus alkaa tutustumis-, arviointi- ja tutkimusvaiheella, joihon sisältyy haastattelua, kyselylomakkeiden täyttöä ja yhdistävä arviointimenetelmä (funktionaalinen käyttäytymmisanalyysi). Alkuvaiheen jälkeen alkaa varsinainen hoito- tai kehittämisjakso, joka sisältää keskustelua, harjoittelua tapaamisilla ja tapaamisten ulkopuolella. Työskentelyn kokemuksia ja tuloksia arvioidaan säännöllisesti ja sitä muutetaan sinun toiveidesi sekä hoidon tuloksien mukaan.
Psykoterapeuttina työskentelyotteeni on asiakkaan tarpeiden ja valitun terapiamenetelmän mukainen. Sinun tarpeesi ja tavoitteesi määrittävät työtapaa eniten.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on
terapiamenetelmäperhe, johon sisältyy lukuisia tutkitusti toimivia
terapiamenetelmiä ja -malleja. Käytän työssäni erityisesti:
- Kliininen ja sovellettu käyttäytymisanalyysi (CBA/ABA)
- Funktionaalis-analyyttinen terapia (FAP)
- Hyväksymis- ja omistautumisterapia (ACT/HOT)
Lisäksi tarpeen mukaan:
- Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT/DKT)
- Myötätuntokeskeinen terapia (CFT)
- Mindfulnesspohjaiset terapiat (MBT)
- Skeema- ja mooditerapiaa (ST)
- Muita käyttäytymisterapian, kognitiivisen terapia ja traumaterapian menetelmiä.
Funktionaalis-analyyttisessa terapiassa pyritään parantamaan asiakkaan ihmissuhteita muokkaamalla käyttäytymistä vahvistamisen kautta terapiasuhteessa ja käyttäytyminen nähdään viestintänä ympäristölle.
Hyväksymis- ja omistautumisterapiassa tavoitteena on kehittää psykologista joustavuutta tietoisuustaitojen, arvojen mukaisen käyttäytymisen, toiminnalle omistautumisen, kognitiivisen defuusion (fuusio on ajatuksiin sulautumista, defuusio on itsestä eriyttämistä), hyväksymisen ja minuuden työstämisen kautta.
Dialektisessa käyttäytymisterapiassa painottuvat terapiasuhteen dialektiikka ja taitoharjoittelu, kuten tunnetaitojen ja niiden esitaitojen harjoittelu.
Myötätuntokeskeinen terapia on tehokas itsekriittisyyden, vaativuuden ja häpeän hoitoon.
Mindfulnesspohjaiset terapiat tarjoavat keinoja elää tässä hetkessä, eikä omassa mielessä, kuten murehtimalla tulevaisuutta ja märehtimällä menneisyyttä.
Skeematerapiassa tarkastellaan yksilöllistä oppimishistoriaa lapsuudesta tähän päivään ja sitä kuinka emotionaalisia tarpeita voitaisiin täyttää paremmin.
Työkokemus ennen psykoterapiaa sosionomina ja kognitiivis-integratiivisena lyhytterapeuttina:
- psykososiaalinen keskustelutuki
- terapeuttiset lyhytinterventiot
- valmennus- ja kehittämisprojektit
- koulumielenterveystyö
- sosiaalinen kuntoutus
- neuropsykiatrinen kuntoutus
- ammatillinen kuntoutus
- perhetyö
- lastensuojelun avo- ja laitoskuntoutus
- mielenterveysasumiskuntoutus
Pääpainotus on ollut mielenterveyden sekä opiskelu- ja työkyvyn tukemisessa ja vahvistamisessa.
Työkokemus lähihoitajana:
- mielenterveystyö
- neuropsykiatrinen työ
- vammaistyö