Käsityöläinen ja henkinen neuvonantaja
Mielensalin taustalla
Mielensalin taustalla on ajatus mielen kuntosalista, jossa harjoitellaan psyykkistä hyvinvointia samalla tavalla kuin lihaksia kuntosalilla. Työskentelyssä pyritään tunnistamaan ongelmien taustalla olevia syitä ja seurauksia sekä kohdistamaan niihin konkreettisia harjoituksia ja tekoja.
Psykoterapia on mielestäni käsityöläisammatti, jonka oppiminen vaatii tuhansia toistoja ja jatkuvaa mielen kanssa työskentelyä. Kaikkea ei voi oppia kirjoista, vaan kehittymiseen tarvitaan avointa vuorovaikutusta ja kohtaamista.
Terapeuttina toimin myös henkisenä neuvonantajana, ohjaten yksilöitä ja työyhteisöjä kohti merkityksellistä elämää ja toimivaa vuorovaikutusta ympäristön kanssa.
Ammatin ulkopuolella - olen aviomies, perheen isä, intohimoinen voimailija ja kädenvääntäjä
Työskentelyotteeni psykoterapeuttina
Työskentelen asiakkaan kanssa siten, että hänen yksilölliset tarpeensa ja oppimishistoriansa ohjaavat työtapaani. Valittu terapiamenetelmä toimii välineenä, ei sääntönä – tavoitteena on löytää juuri sinulle toimivat ratkaisut ja harjoitukset.
Henkilökohtaisesti terapiassa ja työyhteisöjen kehittämisessä olen aktiivinen, eteenpäin menevä ja käytännönläheinen. Painotan työskentelyssä paljon arviointimenetelmien käyttöä, mikä mahdollistaa oikean hoito- tai kehittämismenetelmän käytön yksilöllisesti ja tehokkaasti.
Työ alkaa yleensä tutustumis- ja arviointivaiheella, johon kuuluu haastattelu, kyselylomakkeet ja yhdistävä arviointimenetelmä (funktionaalinen käyttäytymisanalyysi). Alkuvaiheen jälkeen alkaa varsinainen hoito- tai kehittämisjakso, joka sisältää keskustelua ja harjoittelua niin tapaamisilla kuin niiden ulkopuolella. Työskentelyn tuloksia arvioidaan säännöllisesti ja niitä mukautetaan tavoitteidesi mukaisesti.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
KKT on terapiamenetelmäperhe
Siihen sisältyy useita tutkittuja ja toimivia menetelmiä, joista käytän erityisesti:
- Kliininen ja sovellettu käyttäytymisanalyysi (CBA/ABA)
- Funktionaalis-analyyttinen terapia (FAP)
- Hyväksymis- ja omistautumisterapia (ACT/HOT)
- Myötätuntokeskeinen terapia (CFT)
Lisäksi tarpeen mukaan:
- Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT/DKT)
- Mindfulnesspohjaiset terapiat (MBT)
- Skeema- ja mooditerapiaa (ST)
- Muita käyttäytymisterapian, kognitiivisen terapia ja traumaterapian menetelmiä.
Terapiamenetelmien ydin
Käyttäytymisanalyysi
on luonnontiede, joka on itsenäinen fysiologiasta riippuva tiede.
Käyttäytymisanalyysi on tärkeimpiä peruspilareita psykologian, kasvatustieteen,
opetuksen, kognitiivisen käyttäytymisterapian, organisaatioiden kehittämisen ja
käyttäytymislääketieteen aloilla.
Funktionaalis-analyyttinen terapia
keskittyy ihmissuhteiden parantamiseen muokkaamalla käyttäytymistä terapiasuhteessa; käyttäytyminen nähdään viestinä ympäristölle.
Uskon, että ihminen voi sitä paremmin mitä avoimemmin ja laajemmalla käyttäytymisvalikoimalla hänen minuutensa on vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa.
Hyväksymis- ja omistautumisterapia
kehittää psykologista joustavuutta tietoisuustaitojen, arvojen mukaisen käyttäytymisen, toiminnalle omistautumisen, kognitiivisen defuusion (fuusio on ajatuksiin sulautumista, defuusio on itsestä eriyttämistä), hyväksymisen ja minuuden työstämisen kautta.
Myötätuntokeskeinen terapia
tehokas itsekriittisyyden, vaativuuden ja häpeän käsittelyyn.
Dialektinen käyttäytymisterapia
painottaa terapiasuhteen dialektiikka ja taitoharjoittelua, kuten tunnetaitojen ja niiden esitaitojen harjoittelua.
Mindfulnesspohjaiset terapiat
tarjoavat keinoja elää tässä hetkessä, vähentäen murehtimista menneestä ja tulevasta.
Skeematerapia
tarkastelee oppimishistoriaa lapsuudesta nykypäivään ja tukee tarpeiden parempaa täyttymistä.
Työkokemus
Ennen psykoterapiaa sosionomina ja kognitiivis-integratiivisena lyhytterapeuttina:
- psykososiaalinen keskustelutuki
- terapeuttiset lyhytinterventiot
- valmennus- ja kehittämisprojektit
- koulumielenterveystyö
- sosiaalinen kuntoutus
- neuropsykiatrinen kuntoutus
- ammatillinen kuntoutus
- perhetyö
- lastensuojelun avo- ja laitoskuntoutus
- mielenterveysasumiskuntoutus
Pääpainotus on ollut mielenterveyden sekä opiskelu- ja työkyvyn tukemisessa ja vahvistamisessa.
Työkokemus lähihoitajana:
- mielenterveystyö
- neuropsykiatrinen työ
- vammaistyö
