Traumapainotteisen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti Panu Räisänen, Seinäjoki

Tukea yksilön ja yhteisön hyvinvointiin

Mielensali tarjoaa psykoterapia-, verkkovalmennus-, työnohjaus-, koulutus- ja konsultointipalveluita, joilla edistetään yksilöiden ja työyhteisöjen hyvinvointia etänä ja Seinäjoella, Etelä-Pohjanmaalla.

Erikoisalaani työyhteisöpalveluissa ovat sosiaali-, terveys-, kasvatus- ja opetusalan ammattilaisten hyvinvoinnin tukeminen, työn kehittäminen ja tuloksien vahvistaminen. Tarjoan työnohjaus- ja valmennuspalveluita myös muillekin aloille.

Psykoterapia on mielenterveyden hoitomuoto, mutta sitä voidaan käyttää myös itsensä kehittämisen välineenä. Autan asiakkaita mm.:

- uupumuksen, ahdistuksen ja mielialaoireiden hallinnassa
- surun, kriisien ja traumojen käsittelyssä
- jännityksen, pelkojen, vuorovaikutuksen haasteiden ja estyneisyyden kanssa
- työelämän kuormituksen sekä työn ja muun elämän yhteensovittamisessa
- parisuhde- ja perhehaasteissa
- neuropsykiatrisissa haasteissa

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on kaikkien mielenterveyden häiriöiden Käypä hoito -suositusten mukainen hoitomuoto.

Verkkovalmennus - TULOSSA PIAN

Verkkovalmennus mahdollistaa kehittymisen omassa tahdissa, missä tahansa. Kurssit ja harjoitukset tukevat mielen hyvinvointia, itsemyötätuntoa, psykologista joustavuutta sekä vahvistavat yhteyttä muihin ja arvojen mukaista käyttäytymistä. Verkkovalmennukseen on helppo osallistua turvallisesti kotoa käsin, ja saat konkreettisia työkaluja arkeen. Valmennus sisältää alkuun kolme verkkovalmennusmoduulia:
1. Käyttäytymisen lukutaito
2. Käyttäytyminen on kieli
3. Käyttäytymisen mahdollistaminen

Moduulien lisäksi käytössä on kaikille osallistujille avoin Yhteisö- ja Q&A -osio. Myöhemmin verkkovalmennusta täydennetään ryhmävalmennuksella, yksilövalmennuksella, Premium-valmennuksella ja yritysvalmennuksella.

Tutustu verkkovalmennukseen

Psykoterapia etä- ja lähivastaanotolla

Tarjoan etäterapiaa turvallisesti ja luottamuksellisesti koko Suomen alueella ja psykoterapiaa lähivastaanotolla Seinäjoella. Vastaanottoni sijaitsee Seinäjoella, mutta voit varata ajan etänä mistä päin Suomea tahansa.

Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta, työterveyshuollon/vakuutuksien lyhytpsykoterapiaa ja psykoterapiaa itsemaksaville asiakkaille.

Tutustu psykoterapiaan

Kliininen työnohjaus ja työyhteisövalmennus

Työnohjaus ja työyhteisövalmennus auttavat ammattilaisia jaksamaan, kehittymään työssään ja kehittämään työtään. Tarjoan ohjausta, sparrausta ja konkreettisia työkaluja yksilön ja työyhteisön kehittymiseen. Työnohjausprosessi kestää perinteisesti vuosia ja tapaamiset ovat 3–5 viikon välein. Valmennus keskittyy ratkaisemaan tiettyä ongelmaa ja tapaamisia on usein 5-10.

Työnohjaus ja valmennus ovat investointi sekä yksilön että koko työyhteisön hyvinvointiin. Ne auttavat tunnistamaan toimintamalleja, jotka hidastavat yhteistyötä, ja luomaan tilaa uudelle, toimivalle ja arvojen mukaiseen kulttuuriin pohjautuvalle työskentelylle.

Tutustu työnohjaukseen ja työyhteisövalmennukseen

Koulutukset ja työpajat

Järjestän koulutuksia ja työpajoja, joissa syvennytään muun muassa vuorovaikutukseen, työhyvinvointiin ja psyykkiseen jaksamiseen. Työpajat sopivat työyhteisöille ja niissä käydään läpi Käyttäytyminen on kieli tai muita työyhteisöjen teemoja vahvasti harjoitellen.

Työpajat ja koulutukset tarjoavat osallistujille mahdollisuuden oppia tunnistamaan ja muuttamaan vuorovaikutus-, ajattelu- ja käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat suoraan työyhteisön hyvinvointiin ja toimivuuteen.

Tutustu koulutuksiin ja työpajoihin

Konsultointi

Tarjoan mielen ja käyttäytymisen konsultointia päätöksenteon, suorituskyvyn kehittämisen ja henkilökohtaisen kasvun tueksi. Saat näkökulmia ja sparrausta tärkeisiin kysymyksiin. Konsultointiprosessi on työnohjausta ja valmennusta lyhyempi ja intensiivisempi.

Mielen ja käyttäytymisen konsultointi tarjoaa henkilökohtaista sparrausta ja näkökulmia, jotka tukevat tehokasta johtamista, selkeää päätöksentekoa ja organisaation menestystä myös paineen alla.

Tutustu konsultointiin

"Mielensalin tarkoitus on parantaa yksilöiden ja yhteisöjen psyykkistä hyvinvointia, auttaa työntekijöitä voimaan paremmin ja tekemään tuloksekkaampaa asiakastyötä."

Psykoterapia, verkkovalmennus ja työyhteisön kehittäminen perustuvat traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja erityisesti käyttäytymisanalyysiin. Työtäni ohjaa funktionaalinen kontekstualismi, joka yhdistää tieteellisen ymmärryksen käytännön muutostyöhön.

Palvelut

Psykoterapia (Seinäjoella), etäpsykoterapia (suojattu etäyhteys), lyhytpsykoterapia & vaativa lääkinnällinen kuntoutus
Verkkovalmennuskurssit, yksilö-, ryhmä-, Premium- & yritysvalmennus
Kliininen työnohjaus & työyhteisövalmennus
Työpajat & koulutukset
Mielen ja käyttäytymisen konsultointi

Yhteystiedot

Panu Räisänen,
psykoterapeutti ja Mielensalin perustaja. Tarjoan traumapainotteiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvia psykoterapia-, verkkovalmennus- ja työyhteisöpalveluita etänä ja Seinäjoella, Etelä-Pohjanmaalla.

Tapaamiset etänä, Seinäjoella Terapiatalo Nosteen tiloissa tai asiakkaan tiloissa.