Ostoskori
0
0,00 €
Verkkovalmennus - TULOSSA PIAN
Mielensalin verkkovalmennukset tarjoavat sinulle ja työyhteisöllesi joustavan ja tehokkaan tavan kehittää tunne- ja ajattelutaitoja, itsemyötätuntoa, psykologista joustavuutta, yhteyttä muihin ja arvojen mukaista käyttäytymistä.
Miksi verkkovalmennukseen?
Mielensalissa yhdistyy asiantuntijuus ja käytännönläheinen ote. Valmennukset ovat konkreettisia, helposti sovellettavia ja ne tukevat sekä ammatillista että henkilökohtaista kehitystä. Tavoitteenani on, että jokainen osallistuja saa aidosti hyödynnettävää osaamista ja uusia näkökulmia arkeen.
Alkuun käytössä on Käyttäytyminen on kieli – verkkovalmennus-yhteisö-Q&A -kokonaisuus. Yhteisöosiossa pääset keskustelemaan muiden osallistujien ja valmentajan kanssa vapaammin. Q&A-osiossa voit esittää henkilökohtaisempia kysymyksiä ja toistuviin teemoihin voin tehdä Q&A-videoita tai Live Q&A-tapaamisen. Ryhmä-, yksilö-, Premium- ja yritysvalmennukset tulevat syventämään oppimista ja tukevat arvojen mukaista käyttäytymistä, yhteyttä muihin ja itsemyötätuntoa, joko yksilöllisesti tai ryhmässä.
Verkkovalmennus perustuu mm. funktionaalis-analyyttiseen psykoterapiaan (FAP), myötätuntokeskeiseen terapiaan (CFT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT/ACT), jotka ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehystä.
Käyttäytyminen on kieli verkkovalmennus
Kenelle valmennus sopii
- Yksilöille, jotka haluavat vahvistaa omaa jaksamista, mielenterveyttä, ihmissuhteita tai lähteä itsetutkimusmatkalle
- Työyhteisöille, jotka haluavat kehittää yhteistyötä, johtamista ja tiimihenkeä
- Ammattilaisille, jotka kaipaavat konkreettisia työkaluja arjen haasteisiin
- Verkkovalmennuksen voi yhdistää myös psykoterapia- ja työnohjausprosessiin taitoharjoittelun alustaksi.
Valmennuksen hyödyt
- Oivallat omia ajattelu- ja toimintamallejasi sekä kehityskohteitasi
- Opit säätelemään tunteita ja vahvistamaan psykologista joustavuutta
- Saat konkreettisia menetelmiä vuorovaikutuksen ja yhteyden rakentamiseen
- Voit edetä omaan tahtiisi, silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
Valmennuksen toteutus
- Valmennus tapahtuu kokonaan verkossa, helposti ja turvallisesti
- Sisältö koostuu selkeistä teoriaosioista, harjoituksista ja ohjatuista tehtävistä
- Saat tukea ja palautetta valmennuksen ajan
- Mahdollisuus yhdistää yksilö-, ryhmä- tai Premium-valmennusta tarpeidesi mukaan
Yksilövalmennus - TULOSSA PIAN
Yksilövalmennuksessa pysähdymme sinun käyttäytymisesi, vuorovaikuksesi, tunteidesi ja ajatuksiesi äärelle tavallista syvällisemmin ja yksilöllisemmin. Tutkimme, miten sanat, ajatukset ja sisäiset tarinat ohjaavat juuri sinun valintojasi, ja miten voit lisätä joustavuutta, yhteyttä ja arvopohjaista toimintaa arjessasi.
Yksilövalmennus perustuu samaan viitekehykseen kuin verkko- ja ryhmävalmennus, mutta valmennus räätälöidään henkilökohtaisesti tilanteesi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan. Tavoitteena ei ole korjata sinua tai poistaa vaikeita ajatuksia, vaan vahvistaa kykyäsi toimia merkityksellisellä tavalla myös silloin, kun mieli on levoton tai olo on epävarma.
Yksilövalmennus tarjoaa tilan käsitellä teemoja, joita ei ole helppo avata ryhmässä. Se mahdollistaa pysähtymisen juuri niihin kohtiin, joissa vuorovaikutus ja käyttäytyminen lukkiutuvat tai toistuvat kaavamaisesti.
Yksilövalmennus tukee sinua ottamaan verkkovalmennuksessa opitun käyttöön juuri sinun elämäntilanteessasi.
Ryhmävalmennus - TULOSSA PIAN
Ryhmävalmennus tarjoaa yhteisen tilan tutkia käyttäytymisen ja vuorovaikutuksen yhteyttä yhdessä muiden kanssa. Ryhmässä sparrataan esiin nousevia teemoja, suunnitellaan yhdessä tapoja viedä opittua arkeen ja jaetaan kokemuksia siitä, miten arvopohjainen ja itsemyötätuntoinen käyttäytyminen näkyvät käytännössä.
Ryhmävalmennus tuo mukaan jaetun ajattelun, reflektion ja vertaisuuden voiman. Keskustelu, kuulluksi tuleminen ja toisten oivallukset tukevat oppimista ja auttavat näkemään omat haasteet uudesta näkökulmasta.
Ryhmässä opit tunnistamaan, miten kieli muovaa toimintaa. Ei vain omassa mielessäsi, vaan myös vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Samalla saat mahdollisuuden kokeilla, sanoittaa ja tarkentaa omia arvojasi, ajatuksiasi ja tunteitasi turvallisessa ympäristössä.
Ryhmä ei ole terapiaa, vaan se on sparraava harjoittelutila, jossa vuorovaikutus, käyttäytyminen ja arvot saavat näkyä inhimillisesti. Ryhmävalmennus tukee verkkovalmennuksen, yhteisön ja Q&A-palvelun oppimista parhaiten ja auttaa viemään opit konkreettisiksi teoiksi arjessa. Ryhmävalmennus on soveltuvin harjoittelupaikka verkkovalmennuksen teemoilla, mutta jos et koe ryhmätyöskentelyä sinulle sopivaksi, voit pohtia yksilövalmennuksen hyödyntämistä.
Premium-valmennus - TULOSSA PIAN
Premium-paketti tarjoaa syvempää oppimista, konkreettisempia muutoksia ja tukea siellä, missä elämä tapahtuu. Premium-paketti on sinulle, joka haluaa maksimoida harjoittelun tulokset tai koet tarvitsevasi enemmän tukea uuden opetteluun. Se on kehitetty sinulle, jos haluat oppia, harjoitella ja soveltaa yhdessä ja yksilöllisesti.
Premium-paketti yhdistää Käyttäytyminen on kieli -verkkovalmennuksen, yhteisön ja Q&A-kokonaisuuden lisäksi ryhmävalmennukseen ja yksilövalmennukseen, jotta opit eivät jää vain ajatuksiksi, vaan alkavat näkyä arjen valinnoissa, vuorovaikutuksessa ja suhteessa itseesi.
Mitä Premium-paketti sisältää?
• Verkkovalmennus: käsitteet, ymmärrys ja kieli käyttäytymiselle
• Yhteisö & Q&A: jatkuva tuki, jaettu ajattelu ja kysymysten äärelle pysähtyminen
• Ryhmävalmennus: vuorovaikutuksen harjoittelua, reflektointia ja vertaisuuden voimaa
• Yksilövalmennus: henkilökohtainen syventyminen juuri sinun tilanteeseesi
Nämä yhdessä muodostavat kokonaisuuden, joka tukevat tunne- ja ajattelutaitoja, vireystilan säätelyä, arvojen mukaista käyttäytymistä, yhteyttä muihin ja itsemyötätuntoa, ei vain teoriassa, vaan käytännössä.
Yritysvalmennus - TULOSSA PIAN
Jos pääsit tänne asti, etkä löytänyt mitään sinulle sopivaa. Myöhemmin käynnistyvä yritysvalmennuspaketti voi olla juuri sinulle ja yhteisöllesi. Tästä lisää myöhemmin.